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下面附上一則新聞讓大家了解時事
喝酒助眠是大忌！想治失眠 醫：亂吃安眠藥恐損認知
現代人生活忙碌、壓力大，常常會有睡眠問題，造成精神不濟或是其他身體疾病，但民眾卻常忽略失眠帶來的影響，隨意靠藥局買的安眠藥，甚至喝酒助眠，顯示出民眾對於「失眠」仍有很大的迷思，醫師提醒，飲酒助眠反而造成更嚴重傷害，要以正確的知識及態度來解決問題。
根據《優活健康網》報導，奇美醫學中心精神科張志誠醫師表示，若是長期失眠，僅靠幾天的藥物治療是不太可能根治。許多民眾吃第一天有效，第二天沒效的話，就以為是安眠藥上癮，其實是「自己嚇自己」；醫師也說，這種情況就像是不會說若沒服用高血壓藥物，血壓升高，就是高血壓藥物上癮。
由於民眾害怕安眠藥上癮，很多人改以「喝酒助眠」，但其實「酒精對健康的傷害更加嚴重」，可能導致消化道癌症、乳癌、肝硬化、胰臟炎、失智、成癮等疾病；對睡眠方面，容易造成淺眠、多夢、早醒、片段睡眠等。醫師也提醒，有些民眾會到藥局購買不含苯二氮平類安眠藥成份的成藥來助眠，但這類成藥通常含找便宜折扣情報有抗組織胺成分，長期使用恐導致認知功能受損。
有失眠問題的民眾常常忽略了背後造成的原因，是否有睡眠時間不固定、睡前滑手機等不良問題，良好的運動習慣、少喝茶和咖啡等等也都會影響。也有可能是其他病因造成，如焦慮症、憂鬱症，必須主動尋求精神科門診治療，若只單用安眠藥處理失眠問題，是治標不治本的做法。
最後醫師提醒，造成慢性失眠的原因很多，通常是有不良的睡眠習慣或相關認知錯誤，除了針對疾病治療、檢查，也需要培養有關睡眠的正確知識，養成健康的生活習慣，才能讓睡眠及健康慢慢回到正軌。
實習編輯／陳沛錡
蔡英文致函教宗談中國持續威脅台灣 「 相信和平精神必能超越暴力」
世界和平日在2019年元旦舉行，總統府今日公布蔡英文總統響應2019世界和平日，致函教宗方濟各（Pope Francis）的內容全文。蔡總統在致函內首先表達對於第52屆世界和平日文告的認同與敬佩，並提出四個必須，呼籲中國「正視中華民國台灣存在的事實」，如此才能讓兩岸關係正向發展。
蔡總統在致函內提到，目前國際上只有17個國家承認中華民國，甚至世界衛生組織也因政治因素排除台灣人民應有的人權保障。然而台灣並未因為中國的武力侵犯威脅與打壓，或是被國際社會排擠而走上報復之路，反而展現堅韌，更積極善盡世界公民義務，參與全球性議題，與國際接軌，因為「我們相信和平精神必能超越暴力。」
蔡總統表示，身為國家的領導人，找到台灣生存發展的空間是最急迫的責任，因此她在文內提出四個必須，呼籲中國「正視中華民國臺灣存在的事實」、「尊重臺灣全體人民對自由民主的堅持」、「以和平對等的方式來處理雙方之間的歧異」、「由政府或政府所授權的公權力機構坐下來談」，這四個必須是兩岸關係朝向正面發展最基本、也最關鍵的基礎。
蔡總統引用諾貝爾和平獎得主劉曉波的故事，象徵台灣走向民主一路上的艱辛，因此應珍惜這得來不易的成果，並表示樂於與世界分享台灣的經驗。蔡總統表示，劉曉波即使被政治壓迫，仍對自由中國的降臨充滿樂觀期待；即使要以生命為代價，仍表示「我沒有敵人也沒有仇恨」，深切期許中國終能轉變為人權至上的法治國家。
根據《梵蒂岡新聞網》報導，教宗方濟各在2018年12月18日上午舉行記者會，公布和介紹了第52屆世界和平日文告。此次文告題為《良好的政治是為和平服務》，內容闡明「每位公民都負有政治責任，尤其是那些獲得保護和治理授權的人」，因為和平有賴 「人類的彼此責任和相互依賴」，教宗強調，良好的政治是尊重和促進人權、建立公民意識並鼓勵青年，如此就能為和平效勞、造就和平。（梁文傑建議柯組黨或「孤鳥選總統」）
總統致教宗函內容全文如下：
教宗聖座：
聖座2019年世界和平日文告，以「良好的政治是為和平服務」為主題，彰顯和平與政治的密切關係，強調政治若尊重和促進人權、建立公民意識並鼓勵青年，就能成為一種卓越的愛德型態，為和平效勞，本人深感認同與敬佩。聖座的金玉良言如暮鼓晨鐘，提醒從政者勿因名利與權力，忘卻促進和平的神聖任務。
聖座引用已故越南樞機主教阮文順對政治人物的期許，包括言行一致、誠信、願意聆聽、勇於致力團結和根本的變革等，發人深省。1975年越南共產黨執政後，阮文順樞機主教因宗教信仰遭迫害，未經審訊即遭監禁長達13年，期間憑著信仰的力量，驅散獄中的絕望，寫下《希望的旅途》等書，感動無數人。阮樞機獲釋後出任教廷正義和平委員會主席，先教宗若望保祿二世稱他為「希望的證人」，並曾於2000年應邀來臺演講，他的見證帶給臺灣人民極大心靈鼓舞，因為臺灣的處境也是長期處在被壓迫、孤立的國際環境之下，卻從未放棄一直以來所堅持之自由、民主信念。
目前包括教廷在內，全世界只有17個國家承認中華民國，甚至以促進全人類衛生福祉為宗旨的世界衛生組織，亦基於政治因素，將臺灣2,300萬人的基本衞生人權排除在外。但臺灣並未因此走向報復之路，反而更積極善盡世界公民義務，投入國際人道救援，響應聖座「願祢受讚頌」通諭，落實推動生態環境保護及地球永續發展，更與18個國家簽署移民事務及防制人口販運相關合作協定或備忘錄，展現臺灣參與全球性議題及與國際接軌的決心，全力防制人口販運。
2018年6月本人接受《法新社》專訪提問有關中國不斷打壓臺灣的看法時回應，若要用兩個字形容臺灣，最貼切的字眼是「堅韌」，這並不表示臺灣有實力與對岸進行軍備競賽或貿易戰爭，而是因為我們堅信民主與人權的價值，終將引領我們走向康莊大道。
正如諾貝爾和平獎得主劉曉波的親身見證，他被中國強加「煽動顛覆國家政權」的罪名關押至死，但在遞交法庭的陳述書中，卻說「我沒有敵人也沒有仇恨」;並且仍對自由中國的降臨充滿樂觀期待，這是因為他堅信任何力量都無法阻攔人心對自由的嚮往與追求，深切期許中國終能轉變為人權至上的法治國家。劉曉波以生命為代價，沉痛地發出人類對政治的卑微渴望，並殷盼不同的價值、思想、信仰，都能在自己的國家和平共處及相互激盪。臺灣曾歷經從威權體制走向民主法治的艱辛過程，也因為許多前輩的犧牲與奮鬥，才有今日的民主與自由，我們極為珍惜這得來不易的成果，樂願與世界分享臺灣的民主化經驗。
2018年適逢第一次世界大戰結束100年，以及世界人權宣言通過70周年，聖座也呼籲停止「無節制的武器擴散」和「逐步惡化的恐嚇」。歷史告訴我們，戰爭和以暴制暴無法解決問題，從政者應該揚棄僵化的對抗立場，發揮人類的智慧，以理性對話建構爭端解決機制。
身為國家的領導人，本人十分重視並隨時掌握國際局勢的變化，在充滿不確定的國際環境下，為臺灣找到生存發展的空間乃當務之急的責任。呼籲中國必須正視中華民國臺灣存在的事實；必須尊重臺灣全體人民對自由民主的堅持；必須以和平對等的方式來處理雙方之間的歧異；必須由政府或政府所授權的公權力機構坐下來談，這「四個必須」才是兩岸關係朝向正面發展最基本、也最關鍵的基礎。
中國迄未放棄武力侵犯臺灣的威脅，也持續在國際間施壓限縮臺灣的生存空間，矮化我們的國家地位。儘管如此，誠如聖座文告引用的法國詩人夏爾沛吉名句，我們相信和平精神必能超越暴力，一如纖弱的花朵掙破石縫努力綻放。夏爾沛吉的人生經驗亦印證了尊重人類自由平等與尊嚴的基本價值，終將超越任何政治意識形態的束縛。
謹向聖座申致最崇高之敬意，並祝
聖躬康泰
教運昌隆
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