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下面附上一則新聞讓大家了解時事
覺得胸口灼熱? 避免胃食道逆流 這四件事別再做了！
隨著年齡的增加，器官都會有些許退化，就像人老了會有老花眼、白頭髮的問題，消化道系統也不例外！受到老化影響，胃跟食道交界的賁門也會比較鬆，因此引發胃食道逆流。根據國民健康署資料顯示，每4人就有1人胃食道逆流。隨著老化的發生，胃酸、消化酵素、腸液等分泌量都會跟著減少，就容易消化不良！一旦少了胃酸，很多關鍵營養素無法吸收，疾病就有可能發燒好康折價券代碼爬上身！要預防疾病上身，平時就該注重胃部保健， TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云特別邀請專家來賓分享避免胃食道逆流的地雷行為，以及可強健胃黏膜的好食材，讓胃痛不再來！
胃食道逆流的典型症狀就是火燒心和胸口灼熱，當有這兩種症狀出現時，就代表胃中的胃酸濃度已經相當高。而非典型胃食道逆流，會產生胸悶、胸痛、咳嗽、氣喘的症狀，病患常會以為是感冒，因此拖延治療。基隆長庚醫院外科副教授江坤俊就常在門診遇到以為自己感冒喉嚨痛、鼻子過敏去看耳鼻喉科的病患，就診後才發現是胃食道逆流！藝人阿松也曾因為覺得喉嚨有異物感，常會不自覺地輕咳，看耳鼻喉科治療一個月都沒改善，後來才發現是胃食道逆流！
圖/TVBS提供對於許多人都覺得胃酸過多是導致胃食道逆流的主因，基隆長庚醫院外科副教授江坤俊解釋：「胃食道逆流的原因，包括胃潰瘍或十二指腸潰瘍，塞住胃的出口導致幽門變形以及賁門關不緊，形成疝氣讓胃酸逆流。」造成賁門機能失常，失去它原本的閉合能力有許多原因，營養師宋明樺提醒以下四個地雷行為必須盡量避免：
1.攝取過多脂肪、巧克力、咖啡、糖、酒精等，使下食道括約肌衰弱。
2.胃裡含有大量食物，增加下食道括約肌鬆弛的頻率。
3.太晚吃晚餐，帶著食物睡覺，增加胃內物滯留在胃的上半部的機會。
4.腹內壓力太大，提升胃食道逆流發生的機率。
圖/TVBS提供胃酸除了有殺菌的功能，也可以幫助營養素的吸收，長期胃酸不足將有可能影響鐵、鈣、葉酸及維生素B12及維生素D的吸收，造成「缺鐵性貧血」、「骨鬆」等情形。要做好胃部保健，就要多攝取護胃食物，宋明樺建議：「猴頭菇或者菇類食物營養和藥用價值非常高，烹煮後會有黏液，那個黏液就能夠護胃。」另外，南瓜、山藥也都有黏液，加上含有水溶性膳食纖維，可增強免疫力。高麗菜富含的維生素U，具有抗潰瘍因子，假如胃本身有潰瘍、發炎，慢性胃發炎患者適合吃高麗菜。要讓胃部功能變好，也可食用薑促進胃的血液循環，增強胃的蠕動。要了解更多胃部保健的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。
圖/TVBS提供
成軍20年，傑尼斯天團拋出震撼彈：「嵐」明年底正式休團
陪伴嵐粉走過近20個年頭的日本人氣偶像團體「嵐」（ARASHI），27日無預警於網上發表消息，宣布將於2020年底停止演藝活動，隊長大野智更表示將在2021年結束個人活動。5人5色的「嵐」，自出道以來持續打破日本演藝圈紀錄，廣受海內外粉絲喜愛，故這起突來的發表，令許多粉絲萬分不捨。
私の夢は、活動休止を終えた嵐さんをこうして笑顔で 'おかえり' と迎え入れることです。 pic.twitter.com/I9FzGLVIJx
— 乙姬 (@_l980_) 2019年1月28日
大野智：想嘗試自由的生活
由大野智、櫻井翔、相葉雅紀、二宮和也、松本潤等人組成的日本人氣偶像團體「嵐」，近日宣布將於明年底停止演藝活動的消息。隊長大野智於內文中透露，他早在2017年6月就告知其他成員，希望在2020年停止自己作為「嵐」的活動，並嘗試自由生活。5位成員在經過反覆的協商後，得出停止活動的結論。
1000RT：【嵐 活動休止会見】「無責任という指摘もあるのでは」質問に櫻井翔が切り返しhttps://t.co/YGXynhByuY
— ライブドアニュース (@livedoornews) 2019年1月28日
「我々の誠意は2年近くかけて感謝を伝える時間を設定したこと」「姿勢と行動で判断してほしい」と覚悟を示した。 pic.twitter.com/OFiPZtSZRT
於網上發表停止活動的消息後，5位成員27日晚間也舉行記者會，就停止演藝活動的原委進行說明，並對長年支持「嵐」的粉絲表達感謝，記者會時長1小時20分。隊長大野智表示，他在約莫2017年6月某天工作結束時，將其他4名成員叫到酒店房間，表示自己打算離開演藝圈，嘗試自由的生活，多看看之前未曾見過的景色。
昨日の記者会見で記者が嵐が活動休止にすることにしたのは大野さんのせいで悪人になる可能性もあるって言ってたけど
— ＿nanon＿ (@loveMJ_0830) 2019年1月28日
この動画を見れば分かる。大ちゃんがどれだけ嵐とメンバー1人1人のことが大好きってことを。
大ちゃんは絶対戻ってくる。
また５人で嵐を巻き起こしてくれる。
ずっとずっと大好き。 pic.twitter.com/oJY72fVI87
面對大野的突然表態，二宮和也、相葉雅紀等成員皆表示當時「很震驚」，松本潤則說自己也曾考慮過在適當的時期，結束團體演藝活動。之後大野陸陸續續造訪各成員家中，經過1年的反覆商量，而後在2018年6月得出停止活動的結論。櫻井翔表示，透過這1年的反覆交流，5位成員的羈絆達到前所未有的強度，在「嵐」正式停止活動以前，將對一路支持的粉絲好好表達感謝。
バゲット
— i ＿＿． (@___iRo_A) 2019年1月28日
相葉ちゃん「このメンバーじゃなかったら20年出来なかった」
潤くん「そう思います」
5x20 映像あり
2020年12月31日 活動休止
残り2年嵐らしくと約束。 pic.twitter.com/ogAAtM60Wb
除「嵐」即將在明年底停止演藝活動外，大野也計畫在2021年後停止個人的演藝活動。回顧起表態至今的歷程，大野激動地表示，因停止活動的相關事宜，他一度考慮退出事務所。雖然感覺非常對不起大家，但成員們接受了他的想法，能成為嵐的一員真的太好了。目前大野個人及「嵐」重啟演藝活動的時間仍未確定。
「5人5色的旋風」
由大野智、櫻井翔等人組成的日本偶像團體「嵐」於1999年9月15日成軍，同年11月3日以首張單曲《A·RA·SHI》正式出道。「嵐」在出道僅半年多的時間內，以單曲《SUNRISE日本/HORIZON》拿下公信榜4月度冠軍單曲，同時舉行第一場演唱會「嵐 FIRST CONCERT 2000」，及開辦首個冠名節目「真夜中的嵐」（真夜中の嵐）。
芸能界の影響もすごい。
— 田中くるみ (@hqJvKXRPOLTtmo4) 2019年1月28日
ライブ当選祈願するとともに残り2年嵐と共に楽しんで、活動休止中は復帰を信じて待ってる。
これが今嵐ファンにできることだと思う。 pic.twitter.com/iXFM5kropp
成員相葉雅紀於2002年3月因肺氣胸入院後，「嵐」一度以團體4人的形式活動，直到10月中旬相葉出院，「嵐」才恢復原本的5人形式。繼「瞳の中のGalaxy / Hero」、「サクラ咲ケ」、「WISH」等單曲在發行首週突破10萬張銷售，空降排行榜冠軍後，「嵐」也開始進軍國際。除成員二宮和也於2006年3月，赴美接拍電影《來自硫磺的信》外，嵐全體成員也在「JET STORM」活動中，一天內親赴泰國、台灣、韓國3地，為亞洲巡迴演唱會做宣傳，並於同年9月參與於南韓光州世界盃競技場舉行的「2006 ASIA SONG FESTIVAL」。
ポジティブな声は64.6％という数字に
— ねとらぼエンタ (@itm_nlabenta) 2019年1月28日
嵐、「活動休止」宣言もファンからは「応援しよう」とポジティブな意見 記者の“無責任”発言には批判続出https://t.co/rDX3QGrRVq pic.twitter.com/gdabdGoihE
除演唱實力外，嵐全體成員的演藝能力、特殊才藝也備受肯定。像是櫻井翔曾擔任報導節目主播，於2008年北京奧運負責轉播；隊長大野智發揮藝術天份舉辦個展，相葉雅紀則在綜藝節目中表演亮眼。二宮和也也不遑多讓，繼2006年赴美拍電影後，又與知名監製蜷川幸雄及作家倉本聰、國際導演伊斯特伍德合作；松本潤在電視劇、電影的表現也十分亮眼，無論是何種角色都能巧妙詮釋，令人欽佩。
演出場場爆滿，連搶飯店都是「戰爭」
嵐除在2008年成為繼SMAP及美夢成真後，史上第三個於國立競技埸舉辦專屬演唱會的團體外，也在隔年10周年紀念巡迴演唱會時，開創連續3天於國立會場舉行演唱會的先例，火紅人氣可見一斑。人氣爆棚的「嵐」，除每次巡演消息發布，申請抽票人數就會爆滿外，抽票結果公布後，搶會場周邊的飯店住宿更是一場「戰爭」。
斎藤さんの嵐愛を知っていたし斎藤さんの気持ちに共感できる。活動休止は悲しいけど #嵐 がなくなるわけではない。#5人の絆 pic.twitter.com/YnAoDVSoSX
— マイカ (@R8fZxm107i5919) 2019年1月28日
APA HOTEL職員表示，「嵐」巡演帶來的經濟效益十分驚人，只要在演唱會期間，會場附近的酒店通常都會客滿，且從2009年嵐出道10週年起，酒店預約速度有逐年成長的趨勢。這次「嵐」無預警宣布將於明年底停止演藝活動，除引來大批粉絲不捨外，記者會上某位記者的提問，也在網上引起軒然大波。
「同進同出的兄弟情誼」
據《J-cast》等多家日媒報導，有位記者在記者會時主張，相對於部分民眾認為嵐在演藝圈留下亮眼成績，對其表達尊敬之意，部分民眾則有可能認為嵐的行為十分「不負責任」，引起「嵐粉」在推特上暴動。部分嵐粉氣憤地表示「為什麼嵐說要停止活動，就會被說是不負責任？」、「根本沒人覺得嵐不負責任好嗎？至少沒有一個粉絲會這樣想」。
嵐の活動休止聞いて、うそおおってなってたけど
— ちょこ(@milk_chococo53) 2019年1月28日
ふとこれ見返してみて、なるほどなって思った(´・ω・`)
やっぱり嵐って素敵だね pic.twitter.com/ykNrpWvt5P
《BLOGOS》推測，於1980年出生的嵐隊長大野智，到了2020年就滿40歲，隨人生走到一個階段，心境轉換，這很有可能是大野智於2017年召集成員，談論關於停止活動事宜的原因。此外，在團體中與大野特別要好的二宮和也，過去也在自身主持的節目「ニノさん」中談到：「若（嵐的）成員中有1個人說『不想做』某件事，那我們就絕對不會做。」從這番話來看，這次的停止活動應是5位成員深思熟慮後，達成一致的結果。
【意識調査】
— news HACK by Yahoo!ニュース (@Yahoo_newsHACK) 2019年1月28日
「#大野くんの夏休み」嵐の2020年末での活動休止が27日に発表され、メンバー5人が会見で理由を語りました。活動休止について意識調査で聞いたところ9割が「納得した」との意見（28日時点）。あなたはどう思いましたか？ #嵐https://t.co/ZqLGpb5mPw pic.twitter.com/bV1fT0QoVg
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